Journal
La journalisation offre un espace sûr pour avoir un discours intérieur avec vous-même. Vous pouvez résoudre les problèmes internes et externes et enregistrer vos pensées et vos réactions. Vous pouvez l'utiliser comme un document qui suit votre croissance et l'évolution de votre état d'esprit. Il n'y a pas de règles ou de barrières à votre expression personnelle. Répondre à des invites d'actualité profondes peut conduire à une écriture de flux de conscience qui a des avantages thérapeutiques. Écrire sur vos pensées, vos luttes internes, vos questions et vos expériences peut être un exutoire de libération ainsi qu'une caisse de résonance. La journalisation vous permet de garder vos pensées privées ou de les partager facilement.
Invite 1
Quelles sont les personnes dans votre vie qui vous comprennent le mieux ? Comment cette compréhension s'est-elle développée ?
Invite 2
Que pouvez-vous faire pour vous connecter socialement avec plus de personnes ?
Invite 3
Si vous pouviez changer une de vos actions passées, quelle serait-elle et que feriez-vous différemment ? Pourquoi?
Invite 4
Qui est votre modèle? Pourquoi jouent-ils un rôle important dans votre vie ?
Invite 5
5
Qu'est-ce qui fait un souvenir heureux pour vous ? Qu'est-ce qui fait un triste souvenir pour vous ? Chaque ensemble est-il similaire ou différent l'un de l'autre ?
Prompt 6
What do you think is more important, inner beauty or outer beauty?
Prompt 7
If you could tell your past self one advice, what would it be and why?
Prompt 8
What are some ways you motivate yourself to reach your goal ?
Prompt 9
Which animal do you think describes you and why?
Prompt 10
Who makes you feel safe and happy? Why?